6/27/2016

新習慣之碎碎念

運動再進階...
原本四個動作裡面,伏地挺身是最難做的,我現在把兩個簡單的換成進階版動作
瞬間...伏地挺身就變成是裡面簡單的動作。
本來可以做20分鐘4個sets. 然後再跳繩300個。

今天第二次做,還是只能撐到15分鐘3個sets就無力。
只能補伏地挺身,維持在18分鐘裡面80個。
跳繩也不用提了。腿酸得很,洗完澡還在酸痛。
累攤再豆豆椅上面給約亞講故事~ 動彈不得。
(約亞很貼心說: 約亞幫媽咪拿面膜,媽咪要敷臉~~~, 胖嘟嘟的小腿就咚咚咚跑去我抽屜拿面膜給我敷上 Very cute.)
想到要運動就很痛苦... 但是今天比第一次做還是有進步一點。
不知道何時才能上手...

還是要維持一個禮拜三次至少,
唉,至少我今天開始了。

但是我體脂少了1%多,肌肉也多了1%多。
老是覺得自己體脂機不準確,希望是真的有增加肌肉!!
(但體重都不動!)

英文又過了一個小階段囉!
再三個階段,我就可以從中高階班升到高級Advanced班了~ 
越來越難了課程,但是商用英文還蠻有趣。
升到高級班的話,對話的同學的程度又是另一個世界了。
還蠻期待的。
加油加油~!!





6/21/2016

新習慣繼續。

伏地挺身今天80下囉!
但我再去深入看TABATA的運動,我還只是在初級中級階段呢!難怪肌肉比率幾乎沒變動,運動起來好心酸啊!
進階版的動作實在是另一個大挑戰。
老公又在肌腱炎,還硬要打籃球,就一直該。我警告他說要休息,但明天還硬是要比賽。我跟他分享進階版運動,他竟然跟我說,可以不要聊運動嗎?越聊越心酸。他有預感籃球生涯要結束了...
之後只能游泳囉!哈。

英文又完成一個小課程。
看來我要開始給自己更大一點的目標了。
今年不曉得能不能考個GMAT!
將就太酷了。

6/19/2016

週末瑣碎

週末在外面隨便吃的都可以胖很多,要用週一到週五來消耗。
然後又到了週末...

今天早上敬拜用了很多的熱量(自己說!!)
下午小睡了一會兒,看了英文小說兩個章節,
約亞躺在我懷裡吃手手陪著看了一半的一集滾石音樂愛情故事。
是說著關於失智媽媽走丟走到綠島,女主角去找媽媽的故事。
約亞也看得蠻有興趣~

後來我說要我要讀英文了,約亞就說不陪我了。她要去睡覺...
(真的長大了...)

今天又吃超飽,回來運動。
又破紀錄了,伏地挺身20分鐘內做74下。
太high了,手臂的肌肉線條慢慢浮現,很酷。

算了算時間,運動25分鐘左右,加上洗澡+幫小孩洗澡,刷牙大概花了一個小時。
之後Royal 就會自動接手去帶小孩睡覺(因為跟媽媽就會亂鬧)
我邊讀英文,邊擦乳液,順便敷面膜。
不知不覺讀了一個小時。

其實雖然說是讀英文,我讀的是商用英文課程。
所以其實也有很多business的管理,團隊,等實用的思維在裡面。
應用英文,所以對我來說也是一舉兩得。

看來是否應該來定個目標考GMAT... 之類的...
應該很酷。之後有空還可以唸研究所...哈哈。

anyway, 覺得今天還不錯,悠閒但又有體能和知識上的鍛鍊,
What a good Sunday.

[書]生命清單

The Life List by Lori Nelson Spielman.

這本書,在我剛過34歲生日的時候看到,簡介主角的年紀跟我一樣,就買了。
主角布芮特在34歲的時候經歷母親去世,但母親沒有留下任何遺產給他。
反而留下了10個任務,是主角在14歲隨手寫下的一個Life list 裡面尚未完成的。
而Life list裡面的清單,對目前34歲的化妝品行銷經理的她來說,極為荒謬。
1. 有個孩子,或者兩個
2. 養條狗
3. 與Carrie Newsome 友誼長存
4. 幫助窮人
5. 有個很酷的房子
6. 買一匹馬
7. 談戀愛
8. 舞台表演
9. 與父親關係重修舊好
10. 當一個很棒的老師!!


布芮特在母親的公司上班,也是唯一一個在母親公司上班的孩子。
原以為母親遺囑會把公司交給他經營,沒想到母親給了大嫂。
母親希望大嫂當上CEO的第一件事情就是開除布芮特。
這件事情,讓布芮特大為恐慌。

愛情,有個交往四年的律師男友。
她隱約覺得不太對勁,但是也就將就了這些年。
母親的遺言說著: 妳其實不是真的愛他,而我真心希望你擁有愛情。

之後,她的人生因著半被迫要完成這10個項目而起了翻天覆第的改變...

她母親很愛她,認識她,了解她
知道她的特質是善良,熱心,沒心眼。老師,比行銷主管更適合她。
知道她可以有機會過更好的人生... 於是列下這個看似冒險的計畫。

故事裡面,主角的人生跟原來完全不一樣了,遇到很多預料之外的困難,
卻也在經歷認識自己的過程。

我自己看著看著都覺得很可怕,若是我自己,怎麼有辦法放下一切,從頭來過?

但在書裡面超能夠預料女兒人生發展的母親,我認為若是出於愛,
親密的關係下,的確有可能猜測得準確度高一點。

但這背後掌控人的一生的,不就是神嗎?
祂出於愛我們的緣故,希望給我們更好的人生,更好的生命。
而經歷重生的人,在重重驚濤駭浪中,卻擁有更美的生命。
在這本書裡面,反而讓我看到,因著信,因著愛,重生的美好。

 一口氣看完這本書,當天晚上做了個夢
夢到我跟某人在交往,我知道對他的感覺不太對了,
我卻不敢分手,怕我之後就沒有機會遇到適合的人,怕我從此就失去結婚的機會。
我夢到我在跟我媽辯論說,我還蠻喜歡這個人,他是好人,有著很多的優點。
是不是就跟他結婚呢?不然以後,我哪裡在遇到其他人呢?
跟我媽激烈的辯論著,雖然只是我一個人在爭論。

這是個惡夢,我就驚醒了。

而那是我26歲左右的事情,當時真的是個很困難的決定。
我是多麼幸運,有我媽和幾個親密的朋友,陪我一起度過。

若是34歲的我,不覺得我可以這樣放下。

相對於作者,我覺得我已經喪失很多很多的勇氣。
那些靠著相信神,而闖出的生命,都是美麗且豐富的故事。
我想要。

6/17/2016

新記錄

今天20分鐘內伏地挺身做了65個,記一下。
老公說我已經超越他了哇哈哈!!

我越活越像小孩了,看自己寫的內容真的很像是十幾年前在寫的東西...!!
(應該說是十幾歲在寫的東西)
總之,凡事都有個起頭,就繼續吧。

6/16/2016

養成習慣on going...

覺得時間過的好快又好慢。

16天了。我回大陸16天而已。
覺得這樣的日子好像已經過了好久好久,
好像有很多的事情在going on. 
但其實才不到三個禮拜。

大概是因為在養成新習慣,所以心理感覺非常漫長。

最近努力的運動習慣!
TABATA運動從五月開始,具體幾號倒是忘了。
持續一直到現在。中間回台灣就沒那麼密集。
最近才稍稍比較有點成就~

從一開始,一個伏地挺身都做不起來,
網路上教練建議,女生做半套就好,也就是用膝蓋頂地的做。
我這才有辦法開始練~
這禮拜開始練習跟男生一樣做全身的~
今天可以在20分鐘內做50下~!!! 真是個人里程碑。

不過對於不喜歡運動的人來說,實在是個煎熬....。
每次運動前都很想放棄... 不過TABATA是我第一個可以持續的運動~
時間短強度大,很適合只能在晚上家裡運動的我。
又不能運動太久,會睡不著。
但是一點都沒有瘦,雖然我知道運動跟瘦身沒啥關係... 
老公說身材""似乎""有好一點... 算是安慰吧哈。


另一個習慣,也是新年新計畫的練英文~ 
英文最近有比較加強練習(因為之前斷了快一個月唉)
我也逐漸克服在Royal面前上課講英文的恐懼,一開始被他笑得很。
時不時就拿出來練習,跟客人和CEO講電話順暢多了~ 還蠻開心的。
今天還被口語老師稱讚說,我不知道你為什麼還在學,你英文很好了。
飛上天了我。

但其實我上禮拜才因為文法,寫作拿歷史新低60分唉。
只好回頭在重新K文法.... 還真的很多基本的都忘了。
總覺得一陣子不練習就會退步...。這套教材還算適合我~ 感謝主。

第一個級別,花了四個月才通過。
第二個級別,花了兩個月。
希望接下來這個級別,在我回台灣前完成!! 加油加油~ 

最後一個新習慣,
就是全家每周四的禱告會~ 
不知不覺已經進行三次了!!
約亞目前很喜歡,因為他負責帶敬拜的樂器和選歌~~
禱告也乖乖一起禱告。
Royal 也很喜歡我們有這段時間,但如果我不提的話,沒人會記得...
感謝神,讓我們全家能夠一起敬拜禱告,很美好。

約亞自己玩家家酒,會把所有的娃娃都跟我們一樣排成一個圈圈,
然後約亞會帶大家禱告,會帶頭唸主禱文。
發現我在偷看的時候,他害羞的偷偷笑~
可愛的小天使,媽咪超愛你的~


繼續加油。gogogo!!



6/10/2016

none

表面上似乎可以輕易切割,但其實所牽引著的
是連我自己都沒察覺的影響,心情與身體立刻覺得不適。
Sigh. 

Feeling sad for them and myself. 


6/03/2016

習慣

突然覺得自己要開始多關心一下身邊的人。
於是就傳了訊息給兩個生病的人和在台灣的婆婆聊了下~  
凡事都有個開始,只是虎頭蛇尾的個性實在要狠下心面對~@@
要開始習慣關心身邊的人~

常常心血來潮做些奇怪事情~ 總是能讓細膩又精明的老公楞住~。

關於運動,也算是勉強半堅持了個幾個禮拜。
對於實在不愛動的人來說,也總算有個開始。

關於英文,也是勉強的稱著持續著... 

建立新習慣,還是蹣跚地在持續進行中...。光運動和英文就夠我堅持了。
雖然我又開始想變化增加新的事情在生活裡@@




6/02/2016

五月底回台小記

四月到五月一陣空白。
帶孩子,時間過得好快。

終於在五月中後有一個學生願意來實習帶約亞。
雖然是半職,但已經很感謝。

神提醒我,要為這個來感恩,也為這個女孩來禱告。
希望他做得快樂,也願意待久一點~
或許我需要教他彈琴來吸引他久待哈。

這次回台灣台中的家,
一進家門,是家的氣味撲鼻而來。
味道,顏色,畫面都對了; 心裡的愉悅,實在筆墨無法形容。
約亞鞋子都還來不及脫,衝到外婆的懷裡,給婆婆一個大擁抱~
之後興奮的跑來跑去,一直跺腳跳躍
"阿公的家,好大好大~~~" 跑來跑去,大大的笑容一直掛在嘴上合不攏。
回家之前問他,阿公的家有什麼,
約亞說"有婆婆,還有約亞的房間,好大好大的約亞的房間~"
原來她也知道自己房間大!!!

很美好的回家的體驗~
但感動在一天之後就抹滅~哈
有另外的文化介入,果真不同。

但感謝神讓我們見證到上帝的奇妙,
出乎意料的安排讓我媽可以去為婆婆的癌末好友禱告,傳福音,甚至奇妙的受洗。
約亞像小天使一樣的去擁抱富美阿姨,也讓婆婆可以再次經歷到奇蹟。

雖然隔天在我不知情的狀況下,Royal 跟婆婆大吵一架~ 婆婆哭著走進理髮店。
下午出發到宜蘭玩三天兩夜,這幾天Royal臉色都很難看。
原來是我不知情,還傻傻的開心的玩了三天。

感謝老公有智慧,婆婆的要求和觀念還有對我們王家的不信任等等的資訊,
都讓我聽完以後,過不去了大半天。

對我有意見就算了,如果連對我家人都有意見的話,
我這種火爆的人當然很想為家人辯護。

但我也知道,可能只氣頭上會出現情緒用詞,還有她一昧地只為自己兒子顧慮的心。
太擔心自己的悲劇在兒子身上上演,於是讓她寧願對別人不信任。
沒有信仰和有信仰的家庭真的差好多~
與我媽和婆婆共處一室,生命散發出來的深度與歷練,像是天壤之別。

更加為我婆婆覺得可惜與可悲,放不下的黑暗一直籠罩在她心裡~
雖然這幾年已經慢慢有烏雲散去之感,但若不是靠著信仰,還是無法全然退去。
也是提醒我要一直為她禱告~

感謝神讓我們從不同的視野中,一直看到有信仰的美好。

第一次家庭禱告會

今天約亞帶著我們一起敬拜,唱"這是耶和華的日子"
很開心地手舞足蹈。

之後我們一起禱告,媽媽禱告,再來是爸爸禱告~ 
約亞都很大聲地跟著一起禱告~ 還指出爸爸沒有雙手合十(約亞偷看!)
最後約亞再帶我們一起讚美,唱"這是耶和華的日子"
閉著眼睛,聽著約亞童稚的歌聲,開心笑著唱著,
彷彿天使的聲音,是耶穌愛的,寶貝的,孩子的讚美聲。
很美。